少妇无码12p百度_国自产在线精品一本无码中文_免费观看一级欧美大片_高清免费黄片欧美

生活家健康指南：每日做扣齒練習(xí)可預(yù)防耳鳴-耳鳴診斷和康復(fù)

健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂(lè)觀開朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來(lái)自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識(shí)、健康小竅門，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂(lè)地度過(guò)每一天！

長(zhǎng)壽老人所以長(zhǎng)壽的奧秘之一，就是保護(hù)好牙齒。我國(guó)歷代醫(yī)學(xué)家和氣功學(xué)家在預(yù)防牙病方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，并在古籍醫(yī)書中作了詳細(xì)記載。如唐代大醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中指出：“每晨起，以一捻鹽納口中，以溫水含揩齒，及叩齒百遍，為之不絕，不過(guò)五日，齒即牢密”。

《陸地仙經(jīng)》記載說(shuō)：“睡醒時(shí)叩齒三十六遍，永無(wú)蟲牙之患”。意即每天將上下牙齒有意識(shí)有規(guī)律地互相叩擊，就可以達(dá)到保護(hù)牙齒的目的。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：叩齒能促進(jìn)牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環(huán)，增加牙齒的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，故能強(qiáng)壯牙齒，從而減少齲齒等牙病的發(fā)生。若堅(jiān)持經(jīng)常叩齒，面頰部還不易塌陷，聾人心理，且咀嚼有力，牙齒也不易松動(dòng)、脫落。叩齒時(shí)對(duì)大腦也有輕度的刺激作用，對(duì)提高聽力、預(yù)防耳鳴都有一定作用。

叩齒保健功具體方法是：早晨起床后、午飯后、睡覺前各做一次，每次做三分鐘左右，站立、坐著均可。眼平視前方或微閉，舌尖輕頂上腭部，耳病治療，上下牙齒互相叩擊100次。叩齒時(shí)思想集中，嘴唇輕閉，想自己的牙齒越叩越牢固。叩齒完后，聽力科學(xué)，用舌沿上下牙齒內(nèi)外側(cè)轉(zhuǎn)攪一圈，將口水慢慢咽下。叩齒保健功貴在堅(jiān)持，只要有恒心，一定會(huì)收到滿意的效果。